大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于富含纤维素的水果排名前十，富含纤维素的水果排名前十有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！

本文目录

1. 含钾高的前十名的蔬菜
2. 含纤维素高的蔬菜和水果有哪些
3. 含k比较多的十种水果

[One]、含钾高的前十名的蔬菜

〖One〗、红薯、玉米、荞麦、土豆、山药、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、菠菜。

〖Two〗、钾对于人体而言是一种不可或缺的元素，主要的作用是维持神经肌肉的正常功能，能够调节机体的渗透压和酸碱平衡，并且在细胞的新陈代谢过程中也起到重要作用。

[Two]、含纤维素高的蔬菜和水果有哪些

〖One〗、全谷&杂粮类：米、麦、玉米、芋头、蒟蒻、山药、莲藕

〖Two〗、水果类：黑枣、红枣、百香果、芭乐、柿子、香蕉

〖Three〗、蔬菜类：萝卜、牛蒡、苋菜、大蒜、苦瓜、花椰菜

〖Four〗、藻菇类：紫菜、海苔、黑木耳、银耳、香菇、猴头菇

〖Five〗、豆类：黑豆、花豆、红豆、绿豆、黄豆、毛豆、豌豆

〖Six〗、坚果及种子类：山粉圆、爱玉子、奇亚籽、黑芝麻、杏仁、开心果、花生

[Three]、含k比较多的十种水果

维生素k含量高的水果包括有苹果、枇杷、甜瓜、樱桃、荔枝，还有香蕉、葡萄、番茄、龙眼等水果，其中都含有丰富的维生素K、维生素C、维生素A等营养物质，还含有膳食纤维素、矿物质、微量元素等。

关于富含纤维素的水果排名前十的内容到此结束，希望对大家有所帮助。