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本文目录

1. 世界前十主粮排名
2. 世界六大主食
3. 主食吃什么

[One]、世界前十主粮排名

燕麦这种于每年4至9月开花结果的世界性栽培作物，产出的谷粒不仅可以磨面、煮制食用、用作饲料。

紫米这种属于糯米类的较为珍贵的水稻品种，颗粒均匀的紫米颜色呈较为少见的紫黑色，在蒸煮后具有香甜不腻。

小米这种起源于中国黄河流域的主要粮食作物之一，通常可以分为白、红、黄、黑等各种颜色。

荞麦面这种利用荞麦面粉和水经过和制而成的细面条，具有丰富的营养，且食用起来也是方便快捷，而这种荞麦面虽然看起来色泽不佳，但却具有较好的适口性。

山药这种以每年7-11月为结果期的薯蓣科薯蓣属植物，通常以植物含有较多淀粉的块茎进行食用，而这种还含有较高碳水化合物的蔬菜，还可以用来替代主食，吃起来不仅热量不会很高。

杂豆泛指所有可以产生豆荚的豆科植物，而这个世界各地均有栽培的种类繁多的植物，因较高的营养价值和优良的口感而备受人们的欢迎。

土豆这种有着马铃薯别称的一年生草本植物，因具有较高的营养和药用价值，与小麦、稻谷等作物并称的世界五大作物之一，而这个因含有较为丰富且齐全营养成分的高产作物还是前十热门营养健康食品之一。

薯类这种含有丰富营养物质，来自深厚土壤栽培的食品，以**前十优质主食之一的红薯、白薯、紫薯、木薯等最为常见，而这种可做蔬菜、杂粮、制作淀粉。

糙米这个由米糠、胚和胚乳三大部分组成，经过较少加工或不加工的升糖指数最低的前十主食之一，对稻谷的营养进行了较高程度的保留，而这种含有了蛋白质、谷维素。

意大利面又被称为意粉，是有着螺丝型、弯管型、空心型、贝壳型和蝴蝶型等数千种品种的西餐面点，因是利用最硬质的小麦品种进行制作，因此还具有高密度、蛋白质、筋度的特点，相对于普通面条和白米饭，饱腹感强、升糖指数缓慢，消化平稳。

[Two]、世界六大主食

是指谷类，薯类，豆类，蔬菜，肉类。

〖One〗、谷类包括小麦、稻谷、大豆、小米、高粱等，是人体最主要、最经济的热能来源。

〖Two〗、薯类作物又称根茎类作物，主要包括甘薯、马铃薯、山药、芋类等。

〖Three〗、豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物，同时，也常用来称呼豆科的蝶形花亚科中的作为食用和饲料用的豆类作物。

〖Four〗、蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。

〖Five〗、肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里。

[Three]、主食吃什么

主食可以吃米饭，饺子，面条，蒸面条还有各种各样的稀饭。然后配馒头包子，可以炒各种各样的素菜，或者自己喜欢的荤菜，一顿饭可以吃的饱饱的！

文章分享结束，世界主食排名前十和世界主食排名前十名的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！