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本文目录

1. 所有猪内脏热量
2. 6块排骨热量
3. 排骨瘦肉热量

[One]、所有猪内脏热量

〖One〗、量是大约200大卡每100克;豆芽大肠煲

〖Two〗、原料:猪内脏400克,刚出芽的豆芽250克,植物油、高汤、精盐、鸡精、葱段、姜片、香菜末、八角各适量。

〖Three〗、分步详解:①猪内脏洗净,切块;豆芽洗净。②净锅上火,倒油烧热,投入葱段、姜片、八角炝香,下入猪内脏煸炒,再加入豆芽翻炒,倒入高汤,煲至熟,调入精盐、鸡精,撒人香菜末即可。

[Two]、6块排骨热量

〖One〗、一块排骨的热量大约为80大卡左右

〖Two〗、每100克的排骨所含有的热量为278大卡，一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10-20块，那么5块排骨所含有的热量在300-500大卡之间。

[Three]、排骨瘦肉热量

〖One〗、排骨的热量比瘦肉高，主要是因为排骨中含有较多的骨头和肥肉，而瘦肉减去了肥肉，所含热量更少。

〖Two〗、通常，骨头的存在会提高肉的热量，因为它会增加重量。

〖Three〗、而猪肉中的肥肉含有较多的脂肪和能量，每100克的热量会高于肌肉组织。

〖Four〗、因此，在选取肉类时，建议尽量选取瘦肉，避免过多的摄入脂肪和热量。

〖Five〗、再比如，如果把肉切成小块，每个块的表面积增大，随着块的减小，热量也会更加散发。

〖Six〗、这个可能会对时间安排有所帮助。

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