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本文目录

1. 含磷高的三种蔬菜
2. 含磷高的食物有哪些
3. 海鲜含磷排名
4. 含磷高的食物

[One]、含磷高的三种蔬菜

以上这些蔬菜都是总结出来相对含磷量较高的蔬菜，而磷最佳食物来源为肉类、动物内脏、鱼类、豆类、奶类以及坚果类等，这些食物的含磷量会远高于蔬菜。

[Two]、含磷高的食物有哪些

〖One〗、在肉类中含磷量比较高的就是猪瘦肉。

〖Two〗、在动物肝脏中含磷量比较高的是羊肝。

〖Three〗、牛奶是乳制品中含磷量比较高的，鸡蛋黄是禽类食物中含能量比较高的。

〖Four〗、我们平常所吃的鱼类中含磷量比较高的是虾米。

〖Five〗、大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米含磷量也比较高。

[Three]、海鲜含磷排名

贝壳（bèiké）是生活在水边软体动物的外套膜，由软体动物的一种特殊腺细胞的分泌物所形成的保护身体柔软部分的钙化物。自然界中天然碳酸钙矿物质相比较，贝壳具有独特的多尺度、多级次“砖－泥”组装结构，且因其多级层状结构而具有韧性好、强度高等优良特性。

[Four]、含磷高的食物

磷虾是一种海洋生无脊椎动物，全球总共有80种磷虾。磷虾体形与小虾相似，它们身长约2厘米，最大的磷虾约长5厘米。由于数量多，营养丰富，生态学家认为是人类潜在的食物来源，尤其可提供大量维生素A，和磷。

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